Коктейль из тыквы. Полезно, вкусно и не калорийно)

Ингредиенты:

Пюре тыквы – 1 стакан
Ореховое молоко – 1,5 стакана
Банан – 2 шт
Лед (в кубиках) – 1 стакан
Геркулес – ¼ стакана
Корица – 1 чайная ложка
Мускатный орех – ½ чайной ложки

Кстати, ореховое молоко сделать очень просто:
Ингредиенты:
Орехи (миндаль) – 1 стакан
Вода – 4 стакана
Финики/ваниль/корица/мускатный орех (могут использоваться для придания дополнительного вкуса, сладости)

 Замочите орехи в воде на 8-12 часов (можно на ночь).
Вылейте воду и промойте орехи.

 Выложите орехи в блендер и залейте водой (4 стакана). Взбивайте около минуты.

 Через мешочек для орехового молока или через обычную марлю процедите молоко.

При желании можно добавить специи и финики, которые после того, как Вы процедили, необходимо снова забросить в блендре и снова взбить вместе с молоком. Bon Appétit